面临考试，一些同学可能会出现紧张、焦虑、不安等情绪。这时，我们可以尝试通过深呼吸让自己平静下来。这一做法属于调节情绪方法中的（   ）

A、放松训练

B、改变认知评价

C、转移注意

D、合理宣泄