黄老师最近经常感到疲劳、头晕、精神不振，经检查血液中红细胞的数量为3.0X102个／L，数量偏少，黄老师应该多吃一些什么样的食物有助于治疗此病：（   ）

A、含维生素A丰富的食物

B、含维生素C丰富的食物

C、含蛋白质和铁丰富的食物

D、含葡萄糖丰富的食物