2021年9月17日，神舟十二号荣耀归来，稳稳地降落在了东风着陆场，这意味着我国的航天事业又取得了里程碑式的进步！细心的网友会发现，神舟十二号的返航比升空更受瞩目，这是因为返航，远比我们想象的要困难。那神舟十二号返航时都要经历哪些艰难险阻呢？

……

最后一道难关就是降落了，这时返回舱上的控制器自动开伞减速，将返回舱速度逐步降到八米每秒左右，但返回舱仍具有很高的速度和较大的动能，这种速度下产生的“硬碰硬”撞击，极有可能会对航天员的脊柱造成损伤。

为保证航天员着陆时的安全，在距地面一米左右的地方，四台反推发动机瞬间同时点火，使返回舱降到大约两米每秒的速度软着陆。…从而保证航天员绝对安全着陆。

部分摘自腾讯网《神舟十二号返航惊险时刻》

阅读上述材料，估算下列问题（重力加速度g取10m/s²）：