合理的饮食有利于青少年健康的成长。以下对人体健康有利的饮食方式是（  ）

A、不吃早餐

B、每日三餐定时定量，注意均衡营养

C、只吃鱼、肉，不吃蔬菜

D、用碳酸饮料代替饮用水