王亚平等三位航天员在中国空间站“天宫”上工作6个月之久，三位航天员所在太空舱“失重”环境下，进行下列哪项活动可以达到几乎和地面上一样的锻炼效果（   ）

A、举杠铃

B、做引体向上

C、拉弹簧拉力器

D、跳绳运动