假如你是Jack，下周一班会课上，你们班要举行"告别不良习惯，倡导健康生活"的主题演讲。请你根据以下提示写一篇发言稿，介绍自己的健康生活方式。

内容包括：

1）锻炼方面（含方式、时间、频率等）； 2）饮食方面（含内容、时间、频率等）； 3）业余活动（含内容、时间、感受等）。

作文要求：

1）内容必须包含上面所提供的要点，80 词左右，可适当发挥，作文的开头和结尾已经给出，不计入总词数：

2）文中不得出现真实的姓名及校名。

Good morning. everyone! I'm Jack. I have a healthy lifestyle.