作家葛拉威尔在《异数》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”他将此称为“一万小时定律”。这一定律包含的哲理是（ ）

①没有量变就没有质变

②量变的总和构成事物的质变

③量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果

④量变的过程实质上就是质变的过程

A、①④

B、①③

C、②③

D、②④