下列关于关节结构与功能的叙述中，正确的是（   ）

A、关节的结构包括[①][④[⑥]

B、关节在运动中起到杠杆的作用

C、[①]和[⑥]使关节活动更加牢固

D、经常参加体育锻炼可以使[①]增厚