疫情后的第一次期中考试正在进行中，小智同学认为，就剩最后的一场考试了，不管怎样，这都是一次锻炼，提醒自己要加倍努力。这种调节情绪的方法属于（    ）

A、改变认知评价

B、合理宣泄

C、转移注意

D、放松训练