某同学参加了学校的体检，体检医生告诉他体重超重,需要加强运动。该同学了解到，运动时的心率如能控制在定的范围内,对增强心血管系统和呼吸系统的功能都有很好的效果:超出范围，对身体反而会有极伤。已知男性最适宜运动心率= (220-年龄-安静心率) * (60%~80%) +安静心率；女性最适宜运动心率= (210-年龄-安静心率) * (60%~80%) +安静心率。请将下面程序填完整。

age=float(input(“请输入年龄=”))

HRrest=float(input(“请输入安静心率=”))

gender=input(“请输入 male 或 female:”)

if gender==“male”:

  n=

else:

  n=

low=

high=

print(“最适宜的心率是:”,low,“~”,high)