当我们在草丛中奔跑时，身上难免会沾上一些带刺的“小球”——苍耳（图甲）和一些带刺的“针”——鬼针草（图乙），我们在这一过程中所起的作用是（    ）

A、促进生态系统的物质循环

B、对苍耳和鬼针草造成危害

C、帮助苍耳和鬼针草传粉

D、帮助苍耳和鬼针草扩大分布范围