据《中国亲子教育调查现状》调查结果显示：中国有高达87%的家长表示自己在教育孩子的过程中存在焦虑现象，“不谈学习，母慈子孝；一谈学习，鸡飞狗跳……”，在陪伴孩子学习中出现了各种焦虑、亲子矛盾和冲突等问题，实在令家长们崩溃。

我们应如何学会学习，使学习更高效、父母少焦虑？