“甩绳”运动可以提升健身者的爆发力、心肺耐力等，如图甲所示，两根相同的绳子一端固定，健身者双手分别握住绳子的另一端，两臂上下交替抖动，绳子在竖直面内分别形成波形。如图乙开始时，健身者抖动M端和N端，产生的波I、II恰好分别传到A点和B点，已知M、N到固定点距离为10m，A点到固定点距离为4m，每秒抖动3次，波I、II可视为简谐波，则（　　）

A、波I的传播速度为

B、波I的起振方向竖直向上，且与波II的起振方向相反

C、波I比波II先到达固定端

D、从开始振动到如图时刻，质点P与Q的振动方向始终相同