如图所示，弹性轻绳（绳的弹力与其伸长量成正比）左端固定在A点，弹性绳自然长度等于AB，跨过由轻杆OB固定的定滑轮连接一个质量为m的小球，小球穿过竖直固定的杆，初始时A、B、C在一条水平线上，小球从C点由静止释放，滑到D点时速度恰好为零。已知C、D两点距离为h，小球在C点时弹性绳的拉力为 ， 小球与杆之间的动摩擦因数为0.5，弹性绳始终处在弹性限度内。求：