阅读材料，完成习题。

    记忆力再好的人也避免不了遗忘，同学们你们想过吗？遗忘是从什么时候开始的？怎样才能减少遗忘？要想知道这些问题的答案，就得了解遗忘的规律，遗忘的进程是不均衡的，其规律是先快后慢的。具体如图表：

时间间隔	记忆量
刚刚记忆完毕	100%
20分钟之后	58.2%
1小时之后	44.2%
8至9小时之后	35.8%
1天后	33.7%
2天后	27.8%
6天后	25.4%

    在学习完某项内容后，要在遗忘来临前开始复习，这样只需要花费很少时间就能够很好的巩固所学内容。如果间隔时间长了再去复习就等于重新学习一次，此时所花费的时间就比较多，学习的效率就比较低。

    另外，复习的次数也并不是越多越好，心理学家认为，如果一个人学习了十分钟，刚好能把所学的材料背诵下来，他要再继续学习五分钟，这时的记忆效果最好，如果再增加学习的时间，就会引起疲劳厌倦，成为无效劳动。