在海滩上进行“沙疗”时，把人体埋在沙子里，沙子放出热量，人体吸收热量后体温升高，内能，这是通过（选填“做功”或“热传递”）来改变内能的；10kg的沙子温度降低1℃放出的热量是 J。【已知c_沙＝0.92×10³J/(kg▪m³)】