青春期是人体生长发育的第二个高峰期，是从儿童走向成年的重要阶段。身体形态的改变，身体功能的完善，心理活动的成熟主要是在这一阶段完成的。从某种意义上说，这一时期的发育可以决定我们以后的身体素质和精神状况。要健康、顺利地度过青春期，我们需要怎样做？