语言文字运用II

俗话说：‚多运动，少生病。‛还有人说：‚运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。‛如今，      ， 随之而来的运动损伤风险也增多了。日前，一条‚女生每天跳操2小时致‘肌肉溶解’‛的新闻冲上热搜，引起了网友的讨论。过度运动真的会让人体肌肉‚溶解‛吗？那就让我们来了解一下什么是‚横纹肌溶解‛。

      ：心肌、骨骼肌、平滑肌。其中骨骼肌又称为横纹肌，分布于人体四肢、颈、肩、胸、腰、背、喉咽部、眼球外及面部等处。      ‚横纹肌溶解‛是指由各种原因引起的横纹肌细胞坏死后，肌红蛋白等内容物释放进入血液循环，引起的代谢紊乱及组织器官功能损伤的综合征，同时引起高钾血症、急性肾功能衰竭等并发症。

医学专家表示，一般运动后肌肉都会有酸痛感，但是普通的肌肉疲劳和横纹肌溶解的程度不同：前者，后者即使经过休整调节仍会持续出现肌痛、肌无力和深色尿等临床经典三联征，如未能及时诊治，病死率很高。

所以，运动也不能一味‚蛮干‛，要注意采用科学的健身方法：运动前要热身，运动过程中及运动后要及时补充水分，根据身体实际采取合理的运动方式，避免突然进行长时间的高强度运动。