书包是每位同学的必备品，但过重的书包对学生的生长发育不利。

国家卫生健康委员会于2018年5月2日发布推荐性卫生行业标准《中小学生书包卫生要求》。标准建议：学生背负的书包重量不超过学生体重的10%。该标准自2018年11月1日起施行。

小刚是六年级的学生，他的书包重量最好不要超过多少千克？