李明因模拟考试失利，情绪低落。为排解消极情绪，李明应该（    ）

A、抓紧时间学习，每天只睡四小时

B、在合适的场合、用合理的方式发泄情绪

C、乱砸东西，损坏公物

D、存教室里大喊大叫