“愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑，它既能制敌，又会伤身。”下列做法属于管理愤怒的有（   )

①与自己信赖的长者交流

②提醒自己避免情绪失控

③通过听音乐排解愤怒

④努力做一个耐心的听众

A、①②③

B、②③④

C、①③④

D、①②④