(三)身体与运动

一战封神!

9秒83!苏炳添在世界瞩目的“飞人”大战半决赛排名第一晋级决赛，成为首位站上奥运会男子百米决赛跑道的中国人。

一百米田径短跑运动项目属于一种极限强度的运动，其代谢特点是：能量代谢率高；活动中高度缺氧；运动中有大量乳酸产生。所以膳食中应含丰富易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C和含有较多的蛋白质、磷，以满足肌肉和神经代谢的需要。为了使体内碱储备充足，以增强缓冲酸的能力，运动员应多吃蔬菜、水果等碱性食物，营养食谱制定上需要营养搭配的全面与平衡，平时要加强提升肺活量训练，肌肉爆发力训练等。