疫情发生以来，不少学校在开展好日常教学工作的同时，也非常注重学生的心理健康，推出不少“花式”途径帮助学生舒缓心情。上海市大同初级中学预备（1）班成立“水滴午间电台”放轻松优美的音乐、内容积极向上传播正能量的纪录片。这样调节情绪的方式是（    ）

A、改变认知评价

B、放松训练

C、合理宣泄

D、转移注意