食品安全、腾食营养都与我们每个人息息相关。下列关于合理膳食的做法正确的是（   ）

①食物多样，粗细搭配；②多吃鱼肉，少食果蔬 ；③肉鱼蛋类，必须新鲜；④腌制食物，开胃多吃；⑤每日三餐，按时按量

A、①③④

B、②③④

C、①③⑤

D、②④⑤