2022年北京冬奥会，新疆籍运动员阿合娜尔•阿达克在短道速滑比赛中取得优异成绩。速滑中直道滑行的基本技术包括：蹬冰收腿、下刀和摆臂。据图所示，下列说法正确的是（   ）

A、收腿动作中的骨骼肌由①肌腹和②肌腱组成

B、下刀动作仅靠运动系统就能完成

C、摆臂时③中的关节头从关节囊中滑出造成脱臼

D、此时左臂肱二头肌处于舒张状态