在城市的老旧小区改造中，工人利用滑轮组将重390N的建筑材料提升到楼顶，如图所示。已知工人对绳子的拉力为200N，建筑材料在10s内匀速上升10m，不计绳重及摩擦。此过程中，下列说法正确的是（    ）

A、动滑轮所受重力为10N

B、滑轮组所做的有用功为2000J

C、工人所用拉力的功率为390W

D、滑轮组的机械效率为90%