下列关于关节的说法中，适于运动的特点是（   ）

A、关节腔内有滑液，可以增加运动的灵活性

B、关节囊非常坚韧，外面还有韧带加固，可以增加关节的牢固性

C、关节头、关节窝的表面有非常光滑的关节软骨，增加关节的灵活性

D、以上都是