阅读非连续性文本，完成题

[材料一]

“双减”前睡眠时间统计

睡眠时间	平时	双休日
8小时及以下	24.8%	9.5%
9小时	43.7%	19.5%
10小时及以上	31.5%	71.1%

“双减”后睡眠情况统计

“双减”政策实施后	小学生
孩子上床时间提前	64.19%
睡眠质量有所改善	71.18%

[材料二]

据2020年一项调查显示，约有7成的中小学生不同程度存在睡眠问题，有晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息，说明在青少年学生中，睡眠不足的情况非常严重。针对这种现象，教育部专门发出通知：要求进一步做好学生的睡眠管理，并根据学生在各个年龄段的身心发育特征，对睡眠时间提出了具体要求，小学生每天睡眠时长应达到10小时，就寝时间一般不晚于21：20。

[材料三]

如何提高中小学生的睡眠质量？《2022 年中国睡眠研究报告》提出的建议是：持续推进“双减”政策，积极宣传“双减”政策的意义；均衡教育资源，缓解教育焦虑；关注孩子综合能力的提高，家长须在健康生活方面作出表率，督促孩子养成良好作息和学习习惯。