让运动成为一种习惯，是健康生活方式的重要内容。很多人在运动初期表现出极大的热情，不仅强度大，而且运动时间长，这样很容易超过肌肉、肌腱和骨骼的耐受阈值，从而导致各种运动性损伤。从哲学上看，出现这种情况，是因为不懂得（   ）

A、事物发展的道路是曲折的，运动锻炼也会遇到困难和挫折

B、事物发展总是从量变开始，运动锻炼也要尊重规律循序渐进

C、事物发展的前途是光明的，运动锻炼会提高人的运动水平和生理机能

D、矛盾推动事物的变化发展，运动锻炼必然要经历从不适应到适应的过程