下列四位顾客在自助餐厅选取的早餐中，营养搭配比较合理的是（    ）

A、花卷、玉米粥、煎小黄鱼

B、油条、豆汁、煮鸡蛋

C、馒头、大米粥、清炒菠菜

D、热牛奶、面包片、水果拼盘