在我们的生活中，或多或少会出现一些情绪问题。下列调节情绪的方式不恰当的是（    ）

A、找个适当理由安慰自己

B、听音乐分散注意力

C、和朋友通宵打网络游戏

D、向好朋友诉说烦恼