以下是居家学习期间，四位同学为家人设计的早餐食谱，从平衡膳食角度来看搭配最为合理的是（    ）

A、  牛奶、面包片、火腿切片、西红柿

B、油条、豆汁、煮鸡蛋、炒豆腐丝

C、馒头、大米粥、清炒油菜、豆沙包

D、花卷、玉米粥、煎小黄鱼、肉包