中学生需要关注营养与健康。下列有关说法正确的是（   ）

A、长期饮用碳酸饮料代替白开水会影响健康

B、缺碘会引起甲状腺肿大，补充越多越好

C、维生素需要量少，对人体没有什么作用

D、油脂是重要的营养物质，每天应大量摄入