某职工没吃早餐，上班时出现头晕恶心、心悸乏力等症状。同事找到的下列食物中，可使其尽快缓解症状的是（    ）

A、一个鸭梨

B、一袋全麦饼干

C、一包牛肉干

D、一盒酸奶