小蓉每天都会在《成长记录本》里写下“我今天的收获”“我今天的遗憾”以及“我对明天的期待”等内容，坚持一个月后，她发现自己在学习和生活方面都有了很大进步。小蓉的做法启示我们（   ）

A、可以通过自我评价来认识自己 

B、只能通过他人评价来完善自己 

C、要学会接纳和欣赏自己的不完美

D、坚持写日记定能促进自我发展