2021年秋开学"双减"政策落地，全国各中小学迎来了不一样的新学期。学生们开展丰富多彩的课余生活，校园充满欢乐与童真。请列举自己参加过的两项课余活动，并从中选择一项活动，说说这项活动给你带来哪些益处？（写出两点益处即可）