2022年12月开放疫情管控后，我们经过高烧、咳嗽、全身疼痛等渡般的折磨后，终于迎来了春天，社会也已经恢复了正常。但我们青少年还是要做好自我防护，合理饮食，强健体魄，科学防止其他病。请结合所学知识回答下列问题：