如图甲所示，中学生跑步时脚要向后用力蹬地，若鞋底与地面没有打滑，地面对鞋底的摩擦力方向是向（选填“前”或“后”），此摩擦是（选填“静摩擦”或“滑动摩擦”）。同学使用乙图所示的免打孔单杠进行体育锻炼，通过调节单杠内部伸缩杆的螺母来增加长度使其不会掉落，这是通过的方法增大摩擦力，从而达到“免钉”的目的。