肺活量是肺部健康的标准之一，肺活量越大就说明我们肺部的吸氧能力越强，呼吸系统功能越强。小明同学想要继续增大肺活量的有效方法是（ ）。

A、坚持锻炼

B、多吃食物

C、多睡觉