阅读下面的文字，完成问题。

        基本上一个中等大小的橘子，就能满足孩子每天一半的维生素C需求。同时，橘子中还含有丰富的钾、类胡萝卜素等，它们都是对健康有益的成分。可是，再有营养的食物，①_____。爱吃橘子的人应该都有这样的亲身体验：即使在一段时间内吃了过多的橘子，全身甚至是手脚的皮肤就会变黄，成为“小黄人”。甚至有些人会怀疑是不是橘子被染色了。

       其实这跟染色没什么关系。吃了橘子皮肤会变黄，是因为橘子中含有丰富的类胡萝卜素。经常吃很多橘子，②_____，如果无法及时代谢掉，就会导致皮肤变黄，这种情况被称为“高胡萝卜素血症”，也叫“橘黄症”，这种症状的典型表现就是手掌、足底明显变黄，严重的甚至会全身皮肤变黄。

       不过，它只会短时间地影响颜值，并不会影响健康。只要③_____，过一两周肤色就能恢复正常，一般也不需要进行特殊的治疗。其实，除了柑橘类之外，胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡萝卜素也含量丰富，如果吃很多，也会变成“小黄人”。