面对青春期的情绪特点，我们应善于激发正面的情绪感受。下列做法符合这一要求的有（    ）

①考试紧张时，可以多喝水、多抖腿   

②与人沟通时，多采取激励性语言

③多做、多记录能让自己开心的事   

④遇到困难时，抱怨、垂头丧气

A、①③

B、①④

C、②③

D、②④