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干眼症，又叫干眼，是眼睛疾病的一种。干眼患者泪液的质或量往往是异常的，而这些异常会引起泪膜的不稳定。久而久之，眼睛会出现不适症状。如视力下降、角膜溃疡等。它的最主要的一个症状，就是眼睛干涩。

据统计，近年来干眼症逐渐低龄化，在儿童青少年人群中已成为一个常见病，在我国的发病率为21%～30%。

怎么预防或缓解干眼症？专家给出三点建议。一是       。眨眼次数的减少会使泪膜“刷新”的频率降低，减少泪腺分泌，使眼部细胞生存状态改变。平时，可以特意眨眨眼睛，从而降低眼睛水分蒸发的速度，减轻眼睛干涩等症状。二是适量使用人工泪液。       ， 缓解眼干的症状，建议尽量选择不含防腐剂的小包装人工泪液，每日使用4～5次即可。三是避免长时间用眼。日常工作学习中，要科学用眼，特别要避免长时间近距离用眼。       ， 即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。此法则能让眼部肌肉及时得到放松。