马上要举行校园跳绳大赛，小明回顾自己比赛失败的经历，请老师指导自己，加以练习，最终取得了优异的成绩。以下说法正确的是（ ）

A、反思能够帮助我们总结，提升自己。

B、只有具有行动能力的人，才能进行反思。

C、反思是小明取得成功的唯一保障。

D、只要主动反思，就能判断自己能否成功。