阅读下面的文字，完成下面小题。

跳跃、投递，飞盘在空中画出抛物线；奔跑、飞扑，场内的人跑位接盘……这就是当今最新流行的运动——飞盘。用来投掷的盘直径大约25厘米，厚约5毫米。玩法很简单，用手指和手腕发力使之旋转飘飞传至目标即可。

__________？一身运动服、一双跑鞋、一副手套及一个飞盘，就是全部的必要装备。飞盘运动不仅参与门槛很低，__________，新手小白只要接受半个小时左右的培训，选学会传接盘，就能上场比赛，感受飞盘的乐趣。另外，飞盘运动具有极强的包容性，比赛过程不设裁判，选手是否犯规，需要由双方队员友好交流来加以裁判。

虽然飞盘本身很轻，即便飞到人身上一般也不会受伤，但只要是运动，__________。由于飞盘比较轻，变向性很大，下落的时候玩家要想去接，少不了要做跑跳、急停急刹等动作，稍有不慎很容易导致崴脚、腿部肌肉拉伤等伤痛。