阅读下面的文字，完成下面小题。

①       ， 其实是一个“从量变到质变”的过程。

骨质疏松是以骨量减少和骨组织微结构恶化为特征的疾病。要理解骨质疏松这一疾病，我们可以想想我们的房子。当房子中的承重结构（比如横梁、承重墙等）被一点点破坏，房子就变成了“危房”。骨骼也是如此，当我们的骨量减少，骨骼中的微结构被一点点破坏，骨骼就变得很脆弱，有些老人搬重物、转个身、打个喷嚏就引起了骨折。而且骨质疏松引发的骨折有时具有一定的隐匿性，老人们往往以为只是“闪了腰”， 其实这种酸痛的背后，已经是骨骼（腰椎）内部发生了微小骨折，②       ， 就会引起腰椎继续塌缩，直至卧床不起。

补钙虽然对预防骨质疏松具有一定的作用，但是对于高龄的长辈而言，③       。这是因为老年人对钙质的吸收能力远远不如年轻人，而且随着年龄的增长，骨骼大多会发生退行性病变，再加上糖尿病等慢性病也会对骨骼产生负面影响。以上这些都决定了，单纯靠补钙吸收的钙质，无法抵消骨量流失的速度。