世界卫生组织指出，人的健康与长寿40%取决于遗传、社会条件、医疗条件及自然环境，而60%取决于其健康的生活方式和良好的精神状态，这说明我们不仅要关注身体健康还要养护精神。下列做法中，有利于养护我们精神的是（    ）

A、参加研学旅行，提升自己的综合素养   

B、注重物质生活的高消费，享受生活

C、生活上追求完美，珍爱自己和他人生命   

D、只向先进人物学习，提升爱国情怀