当你出现矛盾心理时，你不妨放下烦恼，多亲近大自然。与大千世界的广阔无边相比，人的很多烦恼微不足道。清新的空气、美好的景物会使人的心情平静下来。这种调节矛盾心理的方法属于（    ）

A、主动参加集体活动        

B、成为自己的“心理保健医生”

C、向好朋友和家长求助      

D、转移注意