中考临近，小伟在学习时经常会出现图片中描述的情况。作为同学，你会告诉小伟（   ）

A、情绪会相互传染，要恰当表达情绪   

B、学习的压力越大，学习的效果越好

C、改变认知评价，读书不是人生唯一选择   

D、学会自我调节，做自己的心理保健医生