2022年北京冬奥会的成功举行，让国人为之振奋和自豪，全国也因此掀起了一场运动热潮。对于我们来说，运动健身不应该是一时之举，合理膳食、适当运动是我们每天应有的健康的生活方式。请结合所学知识分析回答下列问题：