2021年4月，复旦大学张文宏教授在一个讲座中表示：不要给孩子吃垃圾食品，一定要多吃富含蛋白质的食物。蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料，以下食品中富含蛋白质的是（    ）

A、稀饭、馒头

B、糯米饭、苹果

C、牛奶、鸡蛋

D、油条、青菜